Cours collectif Yoga pour toutes limité à 10
En petits groupes mais pas trop pour un accompagnement personnalisé, dans un grand espace pour dérouler son tapis aisément et pratiquer sans se soucier de toucher les petits orteils de sa voisine, c’est mieux !
Découvrez des postures variées qui allient étirements et tonification, tout en protégeant votre dos, votre ventre et votre périnée.
Grâce à l’utilisation d’accessoires (chaises, sangles, ballons, briques, coussin posturaux, galettes…) vous accédez plus facilement aux Asanas (postures) et augmentez l’amplitude de vos mouvements tout en douceur.
Les bénéfices sont globaux avec un gain de tonus musculaire profond, de souplesse générale et de détente.
Se redresser, réapprendre à respirer, se mobiliser dans toutes les plans, ressentir ses muscles, se sentir gainée sont les objectifs de mes cours.
Mon intention,
c’est que vous vous sentiez mieux !
Les bénéfices sont durables et au quotidien : assis à son bureau, dans les transports et debout toute la journée.
Plus qu’une séance de Yoga traditionnel ou de Pilates, c’est l’activité complémentaire idéale d’un sport plus cardio comme la course à pied ou la boxe.
Vous faites la démarche de vous occuper de vous, mon expertise et ma joie de transmettre fait le reste !