Yoga prénatal en accompagnement individuel
Futures mamans, je vous accompagne pour une grossesse sereine. Apprenez à soulager les maux courants de la grossesse grâce à des postures simples de yoga. Que vous soyez débutante ou déjà initiée au yoga, ce cours s’adapte à vous.
Des séances de 1h, pensées pour vous accompagner à chaque étape de votre grossesse.
Des exercices conçus par le Dr de Gasquet, pionnière du yoga prénatal en France. A partir des questions et des « bobos » de chacune se décline un travail corporel permettant de s’approprier des solutions pratiques aux douleurs naturelles et répandues des femmes enceintes : maux de dos, douleurs sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, contractions, besoin de “faire de la place”, troubles du sommeil…
Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer, outils qui vous serviront le Jour J.