Cours collectifs Yoga pour tous: 2 formats – 2 adresses
Cours limité à 5: 77 rue Ernest Renan à Bègles le mardi et mercredi de 9h30 à 10h30 et le mercredi de 12H30 à 13h30
Cours limité à 10: 18 rue de la Marne à Bègles le jeudi de 9h15 à 10h15 et de 19h30 à 20h30
En petits ou/et très petits groupes pour un accompagnement personnalisé, à vous de choisir la formule qui convient.
Découvrez des postures variées qui allient étirements et tonification, tout en protégeant votre dos, votre ventre et votre périnée.
Grâce à l’utilisation d’accessoires (chaises, sangles, ballons, briques, coussin posturaux, galettes…) vous accédez plus facilement aux Asanas (postures) et augmentez l’amplitude de vos mouvements tout en douceur.
Les bénéfices sont globaux avec un gain de tonus musculaire profond, de souplesse générale et de détente.
Se redresser, réapprendre à respirer, se mobiliser dans toutes les plans, ressentir ses muscles, se sentir gainée sont les objectifs de mes cours.
Mon intention,
c’est que vous vous sentiez mieux !
Les bénéfices sont durables et au quotidien : assis à son bureau, dans les transports et debout toute la journée.
Plus qu’une séance de Yoga traditionnel ou de Pilates, c’est l’activité complémentaire idéale d’un sport plus cardio comme la course à pied ou la boxe.
Vous faites la démarche de vous occuper de vous, mon expertise et ma joie de transmettre fait le reste !