La parenthèse dont vous avez besoin
Laissez-moi vous scruter, analyser vos besoins et vous guider dans vos postures.
Mes connaissances en biomécanique du corps et mes petits mots sur mesure vous permettront d’ajuster vos placements, ressentir vos mouvements et profiter de l’intérieur des bienfaits de cette approche corporelle globale.
Votre corps s’ajustera de lui-même avec le temps et la pratique.
Patience ! Avec toute mon attention, ça va aller vite !
Vos organes, vos muscles, votre tête vous remercieront de se faire titiller ainsi.
Promis ! Vous allez être bluffée par les bénéfices.
Ce n’est pas la personne qui s’adapte au yoga mais le yoga qui s’adapte à la personne
LE YOGA DE GASQUET, UNE APROCHE QUI A FAIT SES PREUVES À HAUT NIVEAU
La méthode aussi connue sous le nom de « APOR Approche Posturo Respiratoire » a été développée par le Dr. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga française.
Aujourd’hui, reconnue dans le monde entier par les professionnels de santé, elle est aussi connue du grand public par ses ouvrages très accessibles. Son yoga est sécuritaire et éducatif .
Elle est utilisée par tout public pour améliorer leur posture et renforcer le corps de manière globale.
Les exercices sont adaptés aux besoins individuels, en tenant compte des différences personnelles et de sa condition physique.
Elise et Bernadette de Gasquet
Cette méthode est basée sur plusieurs principes clés
- Respect de la biomécanique corporelle
- Protection du périnée
- Adaptabilité
- Respiration
Des solutions aux
- Douleurs de dos
- Problèmes de constipation
- Ralentissement du transit
- Fuites urinaires
- Diastasis ( la diastase abdominale correspond à un écartement anormal des muscles droits de l’abdomen )